Eine Lauf- oder Walking Einheit mit den XCO-TRAINER®  bringt nicht nur Spaß und Abwechslung, es ist ein schonendes Ganzkörpertraining, da während des Laufens Arme, Schultern, Bauch und Rücken mit trainiert werden.

In einer Studie des Instituts für Medizinische Physik (Universität Erlangen) konnte gezeigt werden, dass der XCO-Effekt über eine vermehrte Aktivierung der Arm- und Oberkörpermuskulatur die Herz-Kreislauf Wirksamkeit des Trainings verbessert und den Kalorienverbrauch um 33% steigert. Der Einsatz des XCO-TRAINER® führt sowohl beim Walking als auch beim Joggen zu einer Erhöhung der Herzfrequenz und einem Anstieg der Sauerstoffaufnahme.

Verbesserung der Koordination
Durch die bewegliche Masse im XCO-TRAINER® muss der Körper sich ständig in Balance halten, was das Zusammenspiel beider Gehirnhälften aktiviert und zu einer Verbesserung der Koordination körperlich und mental führt.
Es ist ein Rhythmus- und Gleichgewichtstraining. Gleichzeitig werden der Gang und die Körperhaltung geschult und der Laufstil verbessert.

Kann Verspannungen lösen
Positiv kann sich ein regelmäßiges Training auf Verspannungen im Bereich der Schultern, des Nacken und des Rücken auswirken. Die Rumpfmuskulatur wird gestärkt und Gelenke stabilisiert.

Nach der Schwangerschaft
Empfehlenswert ist ein Training mit den XCO-TRAINER® nach einer Entbindung, um die Beckenbodenmuskulatur wieder zu stärken und Abwechslung in die Rückbildungsgymnastik zu bringen.

Kann Cellulite minimieren
Auch gegen Cellulite kann man mit den XCO-TRAINER® vorgehen, durch die Übungen wird das tiefliegende Bindegewebe gestärkt und gestrafft.

Einfach zu erlernen
Das XCO® TRAINING ist für jede/n Anwender(in) geeignet, da es sehr schnell erlernbar ist und individuell dosiert werden kann. Die XCO-TRAINER® können Out- und Indoor zum Einsatz kommen, Gruppen- und/oder Einzeltraining ist möglich.

Also, ran an die XCO TRAINER. Ich kann Ihnen versprechen, der Wohlfühl,- und Suchtfaktor nach einer Trainingseinheit mit denxco-trainer-schwarz-t-kopie  ist groß.


Cookies erleichtern die Bereitstellung unserer Dienste. Mit der Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies verwenden.